Российский диетолог Ковальков объяснил, как избавиться от лишнего жира без особых усилий
- 14:00, 08.03.2021
Избавиться от лишнего веса без особых усилий можно благодаря правильной ходьбе, заявил диетолог Алексей Ковальков.
По словам врача, частота пульса свидетельствует о том, что идет процесс выброса адреналина, что и позволяет сжигать лишний жир. В связи с чем эффективной является скандинавская ходьба. Ковальков заметил, что можно ходить как с палками, так и без них.
Однако уточнил, что ходьба с палками не позволяет развить большую скорость, которая поспособствовала бы выбросу адреналина. Дело в том, что палки в основном необходимы людям в возрасте, чтобы они не поскользнулись. Да и им не следует гнаться за скоростью в попытке похудеть.
Ранее невролог Ринат Богданов сопоставлял скандинавскую ходьбу в умеренном темпе небыстрому бегу.
Популярное
Смотрите также